MTB Marathon Ergebnis 2 Trainingswoche

Meine zweite Woche des Mountainbike-Trainings war eine Zeit des deutlichen Fortschritts und der tiefen Einsicht. Im Vergleich zur ersten Woche habe ich eine spürbare Verbesserung in der Einhaltung meiner Trainingspläne erlebt. Diese Woche gelang es mir, fast alle geplanten Trainingseinheiten pünktlich und gemäß meinem Trainingsplan durchzuführen. Diese erhöhte Disziplin und Struktur halfen mir, konsequent zu…

MTB Marathon Trainingsplan 6 Monate TW 1-4

In Vorbereitung auf die Salzkammergut MTB Trophy in 6 Monaten habe ich den folgenden Trainingsplan für mich als Ziel gesetzt. Woche 1: Einführung und Basisaufbau Woche 2: Steigerung der Intensität Woche 3: Ausdauer und Technik Woche 4: Konsolidierung und Erholung Allgemeine Hinweise:

Salzkammergut Trophy 2023

Am 15.7.2023 fand im malerischen österreichischen Salzkammergut die Mountainbike Trophy statt, die sich als wahre Hitzeschlacht entpuppte. Bei Temperaturen von über 30 Grad Celsius im Schatten wagten sich tapfere Mountainbikerinnen und Mountainbiker auf die 56 km lange E-Strecke, um an diesem anspruchsvollen Radmarathon teilzunehmen. Die Veranstaltung versprach nicht nur sportliche Herausforderungen, sondern auch atemberaubende Landschaften…

Nordic Skiing (Wieder) Entdeckt

Wer hätte gedacht, dass Corona Lockdowns in Kombination mit einem Kälteeinbruch wie schon seit 40 Jahren nicht mehr unsere Begeisterung für den Langlaufsport wecken würden. Oder besser meine Begeisterung! Mein Goldtaler hat diesem Vergnügen bereits schon in Ihrer Zeit in den österreichischen Alpen seine Aufmerksamkeit geschenkt. Was für mich mit einer 5 Minütigen “Käfer Parade”…

Der “Elephant” im Garten

Bei diesem Anblick wird mir ein klar – diesen Stumpf herauszuarbeiten ist “nicht möglich” – unser Nachbar – der für’s Wochenende einen grösseren Bagger geordert hat um “kleinere Wurzeln” zu entfernen – sieht hier auch keine Chance. Doch es gibt noch einen weiteren Nachbar – Moritz um Mitte 70 – er ist immer für einen…

Ski Annaberg – Dachstein West 2020

Auch dieses Jahr sind wir wieder in leicht veränderter Truppe zum Ski fahren nach Annaberg aufgebrochen. Das Alpendorf hat sich auch diesmal wieder als zuverlässiger und ordentlicher Gastgeber präsentiert. Als wir am Dienstag anreisen, ist leider noch nicht viel Schnee zu sehen. Doch dies soll sich über Nacht ändern! 😉

Almbier Lauf der 3te

Wie bereits die letzten 2 Jahre, Stand auch diese Jahr wieder der Almbierlauf in St. Gilgen auf dem Programm. Unser Moto: Überfahrene Igel, allerdings um zu dieser Jahreszeit Bewusstsein für unsere 4 beinigen Namensgeber zu schaffen! Auf Grund der morgentlichen Wettersituation wurde die Strecke heuer verlegt und wir durften bei Top Bedingungen die Ski-Piste erklimmen….

Spartan Night Race St Pölten

Nach der 5 monatigen Vorbereitung war es endlich so weit. Laut der Event Info war in der Regel die Temperatur bei 20 bis 25 Grad, doch nicht so an diesem Jahr.Bei nur 15 Grad und Gott sei Dank, Trockenheit waren wir gegen 19 Uhr an der Strecke und konnten gemütlich unsere Startnummern und Leiberl abholen….

Weekly Cornetto – 2 weeks to Spartan Night Race

It all started on christmas last year and now, almost 4 months later, only 2 weeks are left until the spartan night race will take place in st. pölten – the capital of lower austria. It´s been a hard time to start from zero to come up to a level, where I think I might…

Weekly Cornetto

Ich komme gerade von ca. 1.5 km “laufen” nach Hause und erkenne, dass ich mit 41 Jahren doch disziplinierter mit meinem Körper umgehen muss als noch vor 10 Jahren … 🙂 Vor 10 Tagen war ich mit der Arbeit laufen und dabei hat sich die linke Wade verschlossen – gut, konnte ich akzeptieren, da ich…