In Vorbereitung auf die Salzkammergut MTB Trophy in 6 Monaten habe ich den folgenden Trainingsplan für mich als Ziel gesetzt. Woche 1: Einführung und Basisaufbau Woche 2: Steigerung der Intensität Woche 3: Ausdauer und Technik Woche 4: Konsolidierung und Erholung Allgemeine Hinweise: