Meine zweite Woche des Mountainbike-Trainings war eine Zeit des deutlichen Fortschritts und der tiefen Einsicht. Im Vergleich zur ersten Woche habe ich eine spürbare Verbesserung in der Einhaltung meiner Trainingspläne erlebt. Diese Woche gelang es mir, fast alle geplanten Trainingseinheiten pünktlich und gemäß meinem Trainingsplan durchzuführen. Diese erhöhte Disziplin und Struktur halfen mir, konsequent zu…
Kategorie: MTB
MTB Marathon Trainingsplan 6 Monate TW 1-4
In Vorbereitung auf die Salzkammergut MTB Trophy in 6 Monaten habe ich den folgenden Trainingsplan für mich als Ziel gesetzt. Woche 1: Einführung und Basisaufbau Woche 2: Steigerung der Intensität Woche 3: Ausdauer und Technik Woche 4: Konsolidierung und Erholung Allgemeine Hinweise: